Skip to main content

Posts

Showing posts with the label Pre-conception

Vitamin nào là cần thiết cho việc thụ thai?

Một số vitamin và khoáng chất có thể làm tăng cơ hội thụ thai bao gồm: Axit folic (folate): Phụ nữ bổ sung axit folic sẽ thụ thai nhanh hơn. Alid folic có thể làm tăng cơ hội sinh con khỏe mạnh khi thụ thai bằng công nghệ hỗ trợ sinh sản (ART). Nên dùng từ 400-800mcg mỗi ngày ít nhất một tháng trước khi thụ thai. Vitamin D: Nồng độ vitamin D thấp có thể làm giảm khả năng thụ thai trong quá trình điều trị ARV và cũng làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ, còi xương bẩm sinh và gãy xương ở trẻ sơ sinh. Liều dùng là 1000 IU hoặc ít hơn đối với phụ nữ và có thể khuyến nghị từ 2000-4000 IU đối với nam giới. Sắt: Thiếu sắt có thể dẫn đến giảm khả năng sinh sản. Phụ nữ mắc bệnh celiac và thiếu sắt có thể bị chậm kinh, mãn kinh sớm và vô sinh. Liều lượng nên khoảng 27mg sắt mỗi ngày. Omega-3: Những phụ nữ bổ sung omega-3 có khả năng thụ thai cao hơn khoảng 1,5 lần so với những người không dùng. Nên bổ sung chất này qua chế độ ăn uống lành mạnh, ăn những thứ như cá béo và các loại hạt. Tuy nhi...

What vitamins do you need before pregnancy?

Some vitamins and minerals that may increase the chances of conceiving include: Folic acid (folate):  Females wh o consume folic acid supplements conceive faster . These may also increase the chances of live birth when people conceive using assisted reproductive technology (ART) . Between 400-800mcg per day s hould be taken at least a month before trying to conceive. Vitamin D:  Low vitamin D levels may reduce the likelihood of an individual conceiving during ART and also increase the risk of pregnancy complications, congenital rickets, and fractures in newborns. Dose is 1000 IU or less for women and between 2000-4000 IU for men could be recommended. Iron: Iron deficiency may lead to decreased fertility. Females with celiac disease and iron deficiency can experience   delayed periods, early menopause, and unexplained infertility . Dose should be roughly 27mg of iron per day. Omega-3: Females who took omega-3 supplements were around 1.5 times  more likely to conce...

Compare Spirulina and other conception vitamins/ So sánh Spirulina và các vitamin giúp mang bầu

Below is my comparison of 4 popular brands that help conception with Spirulina - a common and naturally made supplement that has been trusted by Japanese people as well as worldwide. Dưới đây là so sánh của tôi về 4 thương hiệu hỗ trợ thụ thai phổ biến với Spirulina - một loại thực phẩm bổ sung thông dụng, được bào chế từ thiên nhiên đã được người dân Nhật Bản cũng như trên thế giới tin dùng. USA FR UK AUS JP FDA recommendations Prenatal Nature Made with Folic acid and DHA Elevit Pre-conception and Pregnancy Pregnacare for Conception Blackmore's Conceive Well Gold Spirulina 2000 kcal 1 softgel (5 kcal) 1 tablet 1 tablet 1 tablet 100g/ 290~ 360kcal 1 Folic Acid - 800 µg 800 µg 400 µg 200 µg 133 ~ 300 µg 2 Iron 18 mg 27 mg 60 mg 14 mg 7.5 mg 62 ~ 115 mg 3 Iodine - 150 µg 220 µg 150 µg 75 µg 0 ~ 1.7 mg 4 Thiamine (Vitamin B1) 1.5 mg 1.4 mg 1.4 mg 8 mg 750 µg 2.2 ~ 4.8 mg 5 Riboflavine (Vitamin B2) 1.7 mg 1.4 mg 1.4 mg 5 mg 750 µg 2.2 ~ 4.8 mg 6 Nicotinamide (Vitamin B3) 20 mg 18 mg 18...