Compare Spirulina and other conception vitamins/ So sánh Spirulina và các vitamin giúp mang bầu

Below is my comparison of 4 popular brands that help conception with Spirulina - a common and naturally made supplement that has been trusted by Japanese people as well as worldwide.

Dưới đây là so sánh của tôi về 4 thương hiệu hỗ trợ thụ thai phổ biến với Spirulina - một loại thực phẩm bổ sung thông dụng, được bào chế từ thiên nhiên đã được người dân Nhật Bản cũng như trên thế giới tin dùng.

			USA	FR	UK	AUS	JP
		FDA recommendations	Prenatal Nature Made with Folic acid and DHA	Elevit Pre-conception and Pregnancy	Pregnacare for Conception	Blackmore's Conceive Well Gold	Spirulina
		2000 kcal	1 softgel (5 kcal)	1 tablet	1 tablet	1 tablet	100g/ 290~ 360kcal
1	Folic Acid	-	800 µg	800 µg	400 µg	200 µg	133 ~ 300 µg
2	Iron	18 mg	27 mg	60 mg	14 mg	7.5 mg	62 ~ 115 mg
3	Iodine	-	150 µg	220 µg	150 µg	75 µg	0 ~ 1.7 mg
4	Thiamine (Vitamin B1)	1.5 mg	1.4 mg	1.4 mg	8 mg	750 µg	2.2 ~ 4.8 mg
5	Riboflavine (Vitamin B2)	1.7 mg	1.4 mg	1.4 mg	5 mg	750 µg	2.2 ~ 4.8 mg
6	Nicotinamide (Vitamin B3)	20 mg	18 mg	18 mg	20 mg	10 mg	12 ~ 20 mg
7	Pantothenic Acid (Vitamin B5)	10 mg	6 mg	6 mg	6 mg	2.3 mg	0.8 ~ 1.8 mg
8	Pyridoxine (Vitamin B6)	2 mg	1.9 mg	1.9 mg	10 mg	2 mg	0.7 ~ 1.3 mg
9	Cyanocobalamin (Vitamin B12)	6 µg	5.2 µg	2.6 µg	20 µg	2 µg	183 ~ 400 µg
10	Ascorbic Acid (Vitamin C)	60 mg	85 mg	85 mg	90 mg	-	-
11	Colecalciferol (Vitamin D3)	400 IU	25 µg	5 µg	20 µg	5 µg	-
12	Vitamin E	20 mg	15 mg	18.7 mg	4 mg α-TE	10 mg	6 ~ 12 mg
13	Biotin (Vitamin H)	-	30 µg	30 µg	150 µg	50 µg	20 ~ 45 µg
14	Calcium	1000 mg	150 mg	125 mg	-	83 mg	263 ~ 495 mg
15	Magnesium	400 mg	45 mg	100 mg	60 mg	52.5 mg	200 ~ 383 mg
16	Copper	2 mg	-	1 mg	1 mg	-	0.3 ~ 0.8 mg
17	Manganese	-	-	1.9 mg	-	1.8 mg	1.5-8.0mg
18	Zinc	15 mg	11 mg	11 mg	15 mg	6 mg	3.3 ~ 6.7 mg
19	Selenium	-	-	50 µg	50 µg	32.5 µg	5~10 µg
20	Inositol	-	-	-	50 mg	-	65 ~ 140 mg
21	N-Acetyl Cysteine	-	-	-	50 mg	-	-
22	Betacarotene	5000 IU	770 µg	-	3 mg	750 µg	80 ~200 mg
23	Coenzyme Q10	-	-	-	20 mg	30 mg	-
24	Phosphorus	1000 mg	-	-	-	-	-
25	Potassium	3500 mg	-	-	-	-	1050 ~ 1800 mg
26	Sodium	2400 mg	-	-	-	-	433 ~ 650 mg
28	Protein	50 g	-	-	-	-	52~80 g
29	Fat	65 g	-	-	-	-	-
30	Saturated fat	20 g	-	-	-	-	-
31	Monounsaturated fat	20 g	-	-	-	-	-
32	Carbonhydrate	300 g	-	-	-	-	3.3~5 g
33	Dietary fiber	25 g	-	-	-	-	6.7~10 g
34	Sugar	50 g	-	-	-	-	-
35	Cholesterol	300 mg	-	-	-	-	-
36	Vitamin K1	-	-	-	-	-	1033 ~ 1933 µg
37	Vitamin K2	-	-	-	-	-	17 ~ 133 µg
38	Vitamin K (Phytonadione)	-	90 µg	-	-	-	-
39	Gamma-linolenic acid (C18, omega-6 acid fatty acid)	-	-	-	-	-	900 ~ 1833 mg
40	Linolenic acid (omega-3 acid)	-	260 mg	-	-	250 mg	833 ~ 1666 mg
41	Total carotenoids	-	-	-	-	-	200 ~ 450 mg
42	Phycocyanin	-	-	-	-	-	4500 ~ 12000 mg
43	Chlorophyll a	-	-	-	-	-	600 ~ 1250 mg
44	Nucleic acid (RNA)	-	-	-	-	-	2200 ~ 3500 mg
45	Nucleic acid (DNA)	-	-	-	-	-	600 ~ 1000 mg
46	Choline Bitartrate	-	-	-	-	25 mg	-
47	Chromium	-	-	-	-	25 µg	-

Comments

Compare ingredients in four moisturizing creams

Below, I compare the ingredients in 4 famous moisturisers based on their functions. The 4 moisturizers are: 1. Vichy Liftactiv H.A. Anti-Wrinkle Night Moisturiser, 2. Curél Intensive Moisture Facial Cream, 3. CeraVe Moisturizing Lotion and 4. La Roche Posay Lipikar Urea 10% Milk. Key Insights Product 1 & Product 4 share similarities with hydration and barrier-supporting ingredients but differ in exfoliation and antioxidant blends. Product 2 is focused more on lightweight hydration and barrier support, with simpler emulsification and fewer antioxidants. Product 3 & Product 4 emphasize emollience through natural oils and butters, with Product 4 having additional exfoliating and antioxidant properties. Details: Function Product 1 Product 2 Product 3 Product 4 Hydration Glycerin, Sodium Hyaluronate, Pentylene Glycol, Propanediol Glycerin, Allantoin, Butylene Glycol Glycerin, Urea, Sodium Lacta

Tác hại của mì ăn liền

Mì ăn liền lần đầu tiên được sản xuất tại Nhật Bản vào năm 1958. Mì ăn liền đầu tiên trên thế giới được phát minh bởi Momofuku Ando, nhà phát minh và doanh nhân người Nhật gốc Đài Loan, người đã thành lập Công ty TNHH Sản phẩm Thực phẩm Nissin. Kể từ khi được phát minh, mì ăn liền đã trở thành một sản phẩm nổi tiếng, tiện lợi và được yêu thích của hàng triệu người tiêu dùng trên toàn thế giới. Các thương hiệu mì ăn liền phổ biến bao gồm Top Ramen, Cup Noodles, Maruchan, Mr. Noodles, Sapporo Ichiban, Kabuto Noodles. Hôm nay chúng ta sẽ thảo luận về tác hại của nó đối với sức khỏe nếu chúng ta tiêu thụ chúng quá thường xuyên. Mì ăn liền được làm như thế nào? Mì ăn liền là loại mì nấu sẵn đã được hấp chín và sấy khô, thường được bán theo gói, cốc, bát riêng lẻ và thường phải ngâm trong nước nóng trước khi ăn. Thành phần chính của nó thường là bột mì, tinh bột, nước, muối và/hoặc chất thay thế muối được gọi là kansui, một loại nước khoáng có tính kiềm có chứa natri cacbonat và thường là k

Avocado

Avocado is rich, creamy, and single-seeded fruit with a mild flavor. Scientifically, it is known as Persea Americana belongs to the family of Lauraceae. There are dozens of varieties of avocados, ranging in size, color, and texture. All are native to tropical climates, and when harvested, the flesh softens to a buttery texture that has become extremely popular. Avocados are known as nutrient-dense food. They are a powerhouse of nutrients such as: Fats – They are full of monounsaturated and polyunsaturated fats, known as good fats. Avocado consumption is linked to lower levels of bad (LDL) cholesterol. Vitamins – Avocados rich in vitamin B, vitamin C, vitamin E, and vitamin K. Fibers- Avocado packs about 1 gram per tablespoon, with around 10 grams in a fruit. They are rich in digestive fibers. Minerals-Avocado Contains folate, calcium, magnesium, and sodium. Antioxidants-Avocado is one of the best fruits which has a lot of antioxidants. Health benefits of an Avocado 1. Anti-inflammatory

SK Home Care

Search This Blog