Compare Spirulina and other conception vitamins/ So sánh Spirulina và các vitamin giúp mang bầu

Below is my comparison of 4 popular brands that help conception with Spirulina - a common and naturally made supplement that has been trusted by Japanese people as well as worldwide.

Dưới đây là so sánh của tôi về 4 thương hiệu hỗ trợ thụ thai phổ biến với Spirulina - một loại thực phẩm bổ sung thông dụng, được bào chế từ thiên nhiên đã được người dân Nhật Bản cũng như trên thế giới tin dùng.

			USA	FR	UK	AUS	JP
		FDA recommendations	Prenatal Nature Made with Folic acid and DHA	Elevit Pre-conception and Pregnancy	Pregnacare for Conception	Blackmore's Conceive Well Gold	Spirulina
		2000 kcal	1 softgel (5 kcal)	1 tablet	1 tablet	1 tablet	100g/ 290~ 360kcal
1	Folic Acid	-	800 µg	800 µg	400 µg	200 µg	133 ~ 300 µg
2	Iron	18 mg	27 mg	60 mg	14 mg	7.5 mg	62 ~ 115 mg
3	Iodine	-	150 µg	220 µg	150 µg	75 µg	0 ~ 1.7 mg
4	Thiamine (Vitamin B1)	1.5 mg	1.4 mg	1.4 mg	8 mg	750 µg	2.2 ~ 4.8 mg
5	Riboflavine (Vitamin B2)	1.7 mg	1.4 mg	1.4 mg	5 mg	750 µg	2.2 ~ 4.8 mg
6	Nicotinamide (Vitamin B3)	20 mg	18 mg	18 mg	20 mg	10 mg	12 ~ 20 mg
7	Pantothenic Acid (Vitamin B5)	10 mg	6 mg	6 mg	6 mg	2.3 mg	0.8 ~ 1.8 mg
8	Pyridoxine (Vitamin B6)	2 mg	1.9 mg	1.9 mg	10 mg	2 mg	0.7 ~ 1.3 mg
9	Cyanocobalamin (Vitamin B12)	6 µg	5.2 µg	2.6 µg	20 µg	2 µg	183 ~ 400 µg
10	Ascorbic Acid (Vitamin C)	60 mg	85 mg	85 mg	90 mg	-	-
11	Colecalciferol (Vitamin D3)	400 IU	25 µg	5 µg	20 µg	5 µg	-
12	Vitamin E	20 mg	15 mg	18.7 mg	4 mg α-TE	10 mg	6 ~ 12 mg
13	Biotin (Vitamin H)	-	30 µg	30 µg	150 µg	50 µg	20 ~ 45 µg
14	Calcium	1000 mg	150 mg	125 mg	-	83 mg	263 ~ 495 mg
15	Magnesium	400 mg	45 mg	100 mg	60 mg	52.5 mg	200 ~ 383 mg
16	Copper	2 mg	-	1 mg	1 mg	-	0.3 ~ 0.8 mg
17	Manganese	-	-	1.9 mg	-	1.8 mg	1.5-8.0mg
18	Zinc	15 mg	11 mg	11 mg	15 mg	6 mg	3.3 ~ 6.7 mg
19	Selenium	-	-	50 µg	50 µg	32.5 µg	5~10 µg
20	Inositol	-	-	-	50 mg	-	65 ~ 140 mg
21	N-Acetyl Cysteine	-	-	-	50 mg	-	-
22	Betacarotene	5000 IU	770 µg	-	3 mg	750 µg	80 ~200 mg
23	Coenzyme Q10	-	-	-	20 mg	30 mg	-
24	Phosphorus	1000 mg	-	-	-	-	-
25	Potassium	3500 mg	-	-	-	-	1050 ~ 1800 mg
26	Sodium	2400 mg	-	-	-	-	433 ~ 650 mg
28	Protein	50 g	-	-	-	-	52~80 g
29	Fat	65 g	-	-	-	-	-
30	Saturated fat	20 g	-	-	-	-	-
31	Monounsaturated fat	20 g	-	-	-	-	-
32	Carbonhydrate	300 g	-	-	-	-	3.3~5 g
33	Dietary fiber	25 g	-	-	-	-	6.7~10 g
34	Sugar	50 g	-	-	-	-	-
35	Cholesterol	300 mg	-	-	-	-	-
36	Vitamin K1	-	-	-	-	-	1033 ~ 1933 µg
37	Vitamin K2	-	-	-	-	-	17 ~ 133 µg
38	Vitamin K (Phytonadione)	-	90 µg	-	-	-	-
39	Gamma-linolenic acid (C18, omega-6 acid fatty acid)	-	-	-	-	-	900 ~ 1833 mg
40	Linolenic acid (omega-3 acid)	-	260 mg	-	-	250 mg	833 ~ 1666 mg
41	Total carotenoids	-	-	-	-	-	200 ~ 450 mg
42	Phycocyanin	-	-	-	-	-	4500 ~ 12000 mg
43	Chlorophyll a	-	-	-	-	-	600 ~ 1250 mg
44	Nucleic acid (RNA)	-	-	-	-	-	2200 ~ 3500 mg
45	Nucleic acid (DNA)	-	-	-	-	-	600 ~ 1000 mg
46	Choline Bitartrate	-	-	-	-	25 mg	-
47	Chromium	-	-	-	-	25 µg	-

Comments

Compare ingredients in four moisturizing creams

Below, I compare the ingredients in 4 famous moisturisers based on their functions. The 4 moisturizers are: 1. Vichy Liftactiv H.A. Anti-Wrinkle Night Moisturiser, 2. Curél Intensive Moisture Facial Cream, 3. CeraVe Moisturizing Lotion and 4. La Roche Posay Lipikar Urea 10% Milk. Key Insights Product 1 & Product 4 share similarities with hydration and barrier-supporting ingredients but differ in exfoliation and antioxidant blends. Product 2 is focused more on lightweight hydration and barrier support, with simpler emulsification and fewer antioxidants. Product 3 & Product 4 emphasize emollience through natural oils and butters, with Product 4 having additional exfoliating and antioxidant properties. Details: Function Product 1 Product 2 Product 3 Product 4 Hydration Glycerin, Sodium Hyaluronate, Pentylene Glycol, Propanediol Glycerin, Allantoin, Butylene Glycol Glycerin, Urea, Sodium Lacta...

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

Việc thụ thai có thể mất thời gian - chỉ 30% các cặp vợ chồng có thai trong tháng đầu tiên cố gắng. Một trong bốn cặp vợ chồng có thể vẫn đang cố gắng sau một năm. Mặc dù không có chế độ ăn kiêng nào có thể khắc phục các vấn đề y tế ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, nhưng một số loại thực phẩm hỗ trợ hệ thống sinh sản tốt hơn những loại khác. Chúng chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng giúp tăng cường sự rụng trứng hoặc cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Thực phẩm tốt nhất cho khả năng sinh sản Con đường tốt nhất để có khả năng sinh sản mạnh mẽ là duy trì cân nặng khỏe mạnh và ăn uống cân bằng. Nhưng bạn có thể tăng khả năng sinh sản bằng cách bổ sung những thực phẩm sau: Quả óc chó Quả óc chó là thực phẩm dễ ăn có tác dụng tăng cường rụng trứng và giúp tinh trùng khỏe mạnh. Chúng rất giàu axit béo omega-3, giúp tăng khả năng thụ thai. Quả óc chó còn chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa giúp tăng số lượng và khả năng vận động của tinh trùng (chuyển động). Một...

Machine washing cycles

Source: koparoclean.com In the hustle and bustle of daily life, knowing how to properly machine wash your clothes can save time, money, and extend the life of your wardrobe. Let's get to understand the ins and outs of machine washing. The Delicates Cycle A delicate wash or “hand wash” cycle is the machine equivalent to handwashing! This cycle uses cold water with low or no spin . It's typically the shortest and most gentle cleaning cycle, and the low or no-spin allows for minimal fabric agitation. Select the Delicate wash cycle when washing delicate items like lingerie, eveningwear, and hosiery. When washing something like a delicate blouse or vintage tee for the first time, opt for a delicate wash cycle with cool water and a low spin. This will help to prevent unwanted shrinkage! The Normal Cycle With high agitation and a lengthy cycle, the Normal cycle is typically the most intense washing machine cycle. Select the Normal cycle for everyday laundry items made of cotton,...

SK Home Care

Search This Blog