Các loại trà hỗ trợ sinh sản ngày càng trở nên phổ biến, đưa ra đủ loại tuyên bố về lợi ích như cân bằng nội tiết tố, thúc đẩy rụng trứng thường xuyên và tăng cường cơ hội mang thai.
Những thương hiệu được quảng cáo là loại trà tốt nhất cho khả năng sinh sản cũng có giá khá cao. Vì vậy, việc bạn muốn biết liệu chúng có thực sự hiệu quả hay không trước khi chi số tiền khó kiếm được của bạn cho chúng là điều tự nhiên.
 |
| Source: Crafty Organics |
Trong bài viết này, chúng ta sẽ điểm qua một số loại trà phổ biến nhất cho khả năng sinh sản, công dụng của chúng và ý kiến khoa học đằng sau chúng.
Trà thúc đẩy khả năng sinh sản là gì?
Các loại trà tăng cường khả năng sinh sản có chứa các thành phần được cho là giúp cải thiện khả năng thụ thai của bạn. Túi trà của bạn có thể bao gồm một loại trà hoặc hỗn hợp các thành phần.
Một số loại trà phổ biến nhất cho khả năng sinh sản bao gồm:
- Trà xanh
- Lá mâm xôi đỏ
- Cây tầm ma
- Quả mọng trinh nguyên
- Áo choàng của quý cô
- Ashwagandha
Một số thương hiệu trà hỗ trợ sinh sản cũng bổ sung các loại vitamin như folate, một loại vi chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong thời kỳ đầu mang thai.
Lợi ích của trà thúc đẩy sinh sản
Các loại trà hỗ trợ sinh sản dành cho phụ nữ có những lợi ích như cải thiện chất lượng trứng, làm dày niêm mạc tử cung và thúc đẩy quá trình rụng trứng. Mặt khác, các loại trà hỗ trợ sinh sản cho nam giới cho biết chúng có thể làm tăng số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
Ngoài những lợi ích này, một số loại trà tăng cường khả năng sinh sản còn có chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Rủi ro của trà thúc đẩy sinh sản
Mặc dù trà có ít caffeine hơn cà phê nhưng nó vẫn có thể được coi là một nguy cơ tiềm ẩn tùy thuộc vào lượng bạn uống mỗi ngày. Nhìn chung, việc tiêu thụ tới 200 mg caffeine mỗi ngày trong thời kỳ mang thai là an toàn. Trà xanh có khoảng 25-45 mg caffeine trong mỗi cốc, tùy thuộc vào thời gian bạn ngâm trà. Do đó, hãy lưu ý đến tổng lượng caffeine mà bạn nhận được từ các nguồn khác. Ví dụ, cà phê, espresso, soda, nước tăng lực và sô cô la cũng chứa caffeine.
Một nguy cơ khác về khả năng sinh sản của trà là một số thành phần trong trà có thể ảnh hưởng đến thuốc. Vì lý do đó, điều quan trọng là phải thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn đang uống bất kỳ loại trà nào để hỗ trợ khả năng sinh sản.
Nghiên cứu có chỉ ra tác dụng của trà thúc đẩy khả năng sinh sản?
Mặc dù có rất nhiều bằng chứng giai thoại cho thấy những loại trà này làm tăng khả năng sinh sản, nhưng nghiên cứu khoa học nói gì? Trà sinh sản có tác dụng không?
Trà xanh
Trà xanh nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa, đó là lý do tại sao nó thường được quảng cáo cho các vấn đề sức khỏe khác nhau. Cho rằng một yếu tố có thể gây vô sinh là tác động của stress oxy hóa lên cơ thể, không có gì ngạc nhiên khi nó được quảng cáo là một loại trà tăng cường khả năng sinh sản.
Một đánh giá năm 2018 về vai trò điều trị của polyphenol trong trà xanh đối với khả năng sinh sản đã ghi nhận khả năng chất chống oxy hóa trong trà xanh làm giảm sự phân mảnh DNA, tăng số lượng và khả năng vận động của tinh trùng cũng như tăng khả năng sống sót của trứng.
Trước khi quá phấn khích, điều quan trọng cần đề cập là có vấn đề với thiết kế nghiên cứu trong một số nghiên cứu được đưa vào đánh giá này.
Ví dụ: không phải lúc nào cũng có nhóm ngẫu nhiên hoặc nhóm đối chứng. Có rất nhiều sự khác biệt về loại và số lượng phương pháp điều trị chống oxy hóa giữa nghiên cứu này và nghiên cứu tiếp theo, khiến việc so sánh chúng thực sự trở nên khó khăn. Thêm vào đó, một số nghiên cứu chỉ được hoàn thành trên động vật.
Mặc dù trà xanh hỗ trợ khả năng sinh sản có thể có những lợi ích nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.
Trà lá mâm xôi đỏ
Những người ủng hộ việc uống trà lá mâm xôi để tăng khả năng sinh sản nói rằng nó làm dày niêm mạc tử cung để khuyến khích mang thai. Mặc dù những câu chuyện này có vẻ đầy hứa hẹn nhưng thật khó để tìm thấy bất kỳ nghiên cứu thực tế nào ủng hộ lý thuyết này.
Hầu hết các nghiên cứu về trà lá mâm xôi dường như chỉ diễn ra trong giai đoạn sau của thai kỳ. Điều này có thể là do nó có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Trên thực tế, nhiều chuyên gia khuyên phụ nữ nên tránh uống trà lá mâm xôi trước tuần thứ 32 của thai kỳ.
Trà Tầm Ma
Một khuyến nghị phổ biến khác là trà cây tầm ma để tăng khả năng sinh sản. Được làm từ lá của cây tầm ma, trà tầm ma được cho là làm tăng testosterone ở nam giới và làm săn chắc tử cung ở phụ nữ.
Thật không may, một lần nữa, vẫn còn thiếu nghiên cứu khoa học về lợi ích sinh sản của trà tầm ma.
Mặc dù nhiều loại trà dành cho bà bầu và khả năng sinh sản có chứa cây tầm ma nhưng vẫn có một số lo ngại. Các bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai không nên uống trà vì nó có thể liên quan đến sẩy thai. Nó cũng có tác dụng lợi tiểu, có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai.
Trà dâu trinh nguyên
Quả trinh nữ là một thành phần phổ biến trong các loại trà giúp hỗ trợ khả năng sinh sản và nghiên cứu đã chứng minh những tuyên bố về khả năng tăng cường khả năng sinh sản của nó.
Các nghiên cứu hầu hết đều có quy mô nhỏ nhưng kết quả rất đáng khích lệ.
Một nghiên cứu cũ hơn tập trung vào 52 phụ nữ có giai đoạn hoàng thể ngắn (thời gian giữa ngày rụng trứng và kỳ kinh tiếp theo), điều này có thể khiến họ khó mang thai. Khi dùng quả trinh nữ, họ có thể tăng thời gian của giai đoạn hoàng thể.
Hai nghiên cứu khác đã được thực hiện trên các chất bổ sung có chứa quả trinh nữ bên cạnh hỗn hợp độc quyền của các loại thảo mộc khác. Cả hai nghiên cứu này đều cho thấy khả năng mang thai tăng lên.
NHƯNG, từ những nghiên cứu này, không thể biết được liệu quả mọng trinh khiết có tạo nên sự khác biệt hay không vì phụ nữ nhận được hỗn hợp các loại thảo mộc. Các nghiên cứu này cũng có quy mô nhỏ và các nhà nghiên cứu có mối quan hệ với các hỗn hợp hỗ trợ sinh sản độc quyền mà họ đang nghiên cứu.
Trà dâu nguyên chất không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Giống như các loại trà hỗ trợ sinh sản khác được đánh giá ở đây, cần thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để có được bức tranh rõ hơn về tiềm năng tăng khả năng sinh sản của nó.
Trà Lady’s Mantle
Các nhà tiếp thị quảng bá trà Lady’s Mantle cho khả năng sinh sản nói rằng nó có tác dụng làm săn chắc tử cung và tăng progesterone đến kích thích rụng trứng và làm giảm các triệu chứng PMS.
Tất cả điều đó nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng hầu như không thể tìm thấy bất kỳ nghiên cứu nào hỗ trợ cho những tuyên bố này.
Nghiên cứu gần nhất mà tôi tìm thấy liên quan đến trà Lady’s Mantle với khả năng sinh sản được thiết kế kém. Nó thực sự rất nhỏ - tổng cộng chỉ có 11 người tham gia - và thực sự không chỉ thử nghiệm Lady's Mantle mà là một phần của sự pha trộn cùng với 10 loại thảo mộc khác.
Một nghiên cứu lớn hơn chỉ tập trung vào Lady's Mantle là cần thiết trước khi bất kỳ ai có thể đưa ra khuyến nghị dựa trên bằng chứng.
Trà Ashwagandha
Một loại thảo mộc phổ biến khác trong các loại trà giúp hỗ trợ khả năng sinh sản là ashwagandha. Các bác sĩ y học Ayurvedic khuyên dùng Ashwagandha cho bệnh vô sinh, nói rằng nó có lợi cho cả khả năng sinh sản của phụ nữ cũng như khả năng sinh sản của nam giới.
Một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp từ năm 2018 đã tìm thấy bằng chứng đầy hứa hẹn ủng hộ sự hữu ích của ashwagandha đối với khả năng sinh sản của nam giới. Mặc dù vậy, do quy mô nghiên cứu nhỏ nên cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để khẳng định bằng cách này hay cách khác liệu đó có phải là một lựa chọn điều trị tốt hay không.
Về lợi ích của ashwagandha đối với khả năng sinh sản của phụ nữ, thậm chí còn có ít nghiên cứu hơn. Một nghiên cứu xem xét việc sử dụng ashwagandha để tăng cường “chức năng tình dục” của phụ nữ, chứ không phải khả năng sinh sản.
Không có đủ nghiên cứu để nói liệu ashwagandha có an toàn khi mang thai hay không nên nó không được khuyến khích vào thời điểm này.
Kết luận
Các loại trà hỗ trợ sinh sản được quảng bá rộng rãi để giúp phụ nữ thụ thai. Các loại trà hỗ trợ sinh sản phổ biến bao gồm trà xanh, trà ashwagandha, trà lá mâm xôi, trà quả mọng nguyên chất, trà cây tầm ma và trà áo choàng của phụ nữ.
Nghiên cứu khoa học về các loại trà hỗ trợ khả năng sinh sản chưa được sâu rộng. Dường như có một số kết quả đầy hứa hẹn đối với trà xanh và khả năng sinh sản.
Lợi ích của trà Ashwagandha đối với khả năng sinh sản của phụ nữ vẫn chưa được biết rõ vì không có nghiên cứu về chủ đề này. Tuy nhiên, có những nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới.
Các nghiên cứu về trà dâu nguyên chất và trà quý bà đang có vấn đề. Họ không chỉ nhìn vào từng loại trà. Thay vào đó, chúng là một trong nhiều loại trà được pha trộn độc quyền, khiến không thể biết từng loại trà nào có thể có lợi.
Còn thiếu nghiên cứu về tác dụng sinh sản của trà tầm ma và trà lá mâm xôi đỏ.
Trong khi một số nghiên cứu chỉ ra những kết quả đầy hứa hẹn, vẫn cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn nữa trước khi đưa ra các khuyến nghị dựa trên bằng chứng.
Hơn nữa, có những lo ngại về tác dụng phụ của một số loại trà hỗ trợ sinh sản, có thể bao gồm sẩy thai. Hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe không khuyến nghị sử dụng chúng trong thời kỳ mang thai, bất chấp những gì tiếp thị có thể nói.
Có lẽ tốt nhất vào thời điểm này là tránh hầu hết các loại trà để hỗ trợ khả năng sinh sản và thay vào đó tập trung vào các thay đổi dinh dưỡng và lối sống khác đã được khoa học chứng minh là có hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu bạn chọn sử dụng trà tăng cường khả năng sinh sản, hãy nhớ nói với bác sĩ của bạn để họ có thể biết về bất kỳ tương tác thuốc nào có thể xảy ra và các tác dụng phụ khác cần chú ý.
Comments
Post a Comment